本課程以「樂活健康 × 智慧應用 × 自我照護」為核心，運用AI與數位工具進行健康管理、生活追蹤與自主照護，從了解身心狀態到運用智慧科技改善生活品質，引導邁向更健康、快樂與永續的樂活人生。
課程內容
1.樂活健康概念與自我照護
了解樂活精神與健康生活型態，學習自我身心調適與健康管理基本原則。
2.智慧健康工具應用實務
運用智慧穿戴與健康檢測裝置，學習記錄與解讀日常健康數據。
3.AI數位健康管理與資料分析
學習AI健康應用（如ChatGPT、健康App等），強化數據分析與行為追蹤能力。
4.壓力管理與身心平衡實作
透過正念、呼吸與放鬆訓練，建立情緒調節與健康心理的日常習慣。
5.樂活生活設計與健康行動計畫
規劃個人化健康行動方案，整合飲食、運動、休閒與社交，實踐幸福樂活。
6.數位共學與健康社群經營
學習如何在社群中分享健康知識，建立支持性共學圈，推動社區健康共榮。
師資
唐鴻
報名傳送門：
(台北) 樂活健康與數位應用班
報名連結 : 已截止
上課日期 : 113/03/09 ~ 113/03/23
上課時間 : 09:00~16:30 (共計18小時)
上課地點: 致理科技大學圖書館電腦教室(靠近捷運新埔站)